Beneficios de la natación: el deporte más completo
¿Sabías que la natación es el mejor ejercicio que existe para aliviar los dolores de espalda?
Nos ayuda a fortalecer la musculatura sin tener un impacto negativo en la columna.
La natación es uno de los deportes preferidos de muchas personas, pero es también uno de los deportes que más aconsejan los médicos para ayudar a mejorar varios problemas de salud. La natación se encuentra entre los deportes que más nos ayudará a tener una salud más sana.
La natación es un deporte que se puede practicar fácilmente durante todo el año, y es ideal para cualquier edad.
Beneficios para la espalda
Uno de los motivos por el que más se recomienda la natación es por la espalda. Son muchos los problemas que pueden llevar a nuestro médico a aconsejarnos su práctica. Tanto si sufrimos de dolores por posición, escoliosis o cualquier otro problema que afecte esta parte de nuestro cuerpo, la natación será el mejor deporte para paliar los síntomas y los dolores que sentimos.
Beneficios de la natación: respiratorios y del corazón
Otro de los problemas para el que la natación es una buena práctica, es para el asma o cualquier otro problema respiratorio que tengamos. La natación, aunque no lo parezca, conlleva asociada un ritmo aeróbico que nos permitirá mejorar los síntomas de los problemas respiratorio que tengamos. El mismo hecho, hace que la natación ayude a mejorar el ritmo cardíaco de nuestro cuerpo, por lo que es un deporte ideal también para las personas que sufren de alguna dolencia del corazón.
Beneficios psicológicos
Por otro lado, y aunque parezca difícil de creer, la natación sirve para mejorar síntomas de problemas psicológicos que podamos tener. Es ideal para la depresión y otros trastornos, así como para que podamos conciliar mejor el sueño por la noche. La práctica de la natación ejerce una acción relajante en nosotros cuando hemos acabado el entrenamiento, sintiéndonos mejor con nosotros mismo y “cansados” como para poder dormir fácilmente.
Además, el cambio de la temperatura del agua, ejerce una acción sobre nosotros que nos permitirá sentirnos mucho mejor también.
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SOBRE “UN SÍ POR LA VIDA”
Un Sí Por La Vida- Unidos Contra El Cáncer es una asociación cuyo objetivo fundamental es ayudar a los enfermos de cáncer y sus familiares. Desde su fundación en junio de 2014, son muchas las actividades que llevan a cabo de manera cotidiana, desde apoyo psicológico, reiki, manualidades, desfiles de moda, torneos de golf, risoterapia, mindfullnes, conferencias y cenas benéficas, hasta programas de salud, como “Por Un Millón de Pasos”, que fomenta la actividad física; “Yo también dejé de fumar”, para ayudar a dejar el tabaco; o el programa de prevención del cáncer impartido en los colegios de la localidad, entre otras.