Consejos para que tu linfedema esté controlado en verano.
¿Debemos cuidarnos de forma diferente en verano cuando tenemos un linfedema?
Cuando llega el verano y sube la temperatura, nuestro cuerpo reacciona acumulando más líquidos que cuando hace frío, debido a la dilatación de los vasos sanguíneos y el aumento de permeabilidad. Esto hace que tanto el sistema venoso como el linfático tengan más trabajo y más sustancias y desechos que eliminar. Es muy importante saber cómo actuar independientemente de su causa (radioterapia, cirugía, extirpación de ganglios…)
1.Cuida tu alimentación y aprovecha la variedad de frutas y verduras frescas de temporada
2.Trata de beber agua y evita las bebidas gaseosas y azucaradas
3.Utiliza tu prenda de compresión (manga, guante, medias) todo el tiempo que sea posible
4.Trata de evitar humedad en la piel y sobre todo en las zonas de pliegues y entre los dedos
5.Ten precaución con la manicura y pedicura, por el riesgo de pequeños cortes o heridas
6.Mantén la piel hidratada
7.Evita la exposición solar directa
8.Haz los ejercicios recomendados por tu fisioterapeuta siempre que puedas, y si tienes opción de
elegir, hazlos en el agua. Siempre, de forma lenta y sin fatigarte. Evita el ejercicio vigoroso o de alta
intensidad
9.Lleva ropa cómoda, evitando gomas y prendas ajustadas ya que dificultan la circulación
10.Si viajas, trata de obtener una receta médica o llevar antibióticos y desinfectantes necesarios en
caso de infección.
11.Si viajas en avión, lleva puesta tu prenda de compresión y muévete con regularidad
Para nuestros pacientes con LINFEDEMA, aquí le mostramos como colocar y quitar una manga de compresión (brazo).
En Un Sí Por La Vida-Unidos Contra El Cáncer tenemos personal totalmente cualificado para ayudarte
Pídenos información al 952491967 | 657274257
Nos encontramos en C/ Esperanza Local 3, Alhaurín el Grande – Málaga
¡Disfruta del verano! Solo debes tener precaución y escuchar tu cuerpo.
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SOBRE “UN SÍ POR LA VIDA”
Un Sí Por La Vida- Unidos Contra El Cáncer es una asociación cuyo objetivo fundamental es ayudar a los enfermos de cáncer y sus familiares. Desde su fundación en junio de 2014, son muchas las actividades que llevan a cabo de manera cotidiana, desde apoyo psicológico, reiki, manualidades, desfiles de moda, torneos de golf, risoterapia, mindfullnes, conferencias y cenas benéficas, hasta programas de salud, como “Por Un Millón de Pasos”, que fomenta la actividad física; “Yo también dejé de fumar”, para ayudar a dejar el tabaco; o el programa de prevención del cáncer impartido en los colegios de la localidad, entre otras.